Blogi /
Blogi
Head magajad on tervemad ja tööelus edukamad
- Autor:Tervise Arengu Instituut
- 01 Märts 2023
Vähene ja ebakvaliteetne uni toob kaasa unedeprivatsiooni ehk unevõla sümptomid, milleks on keskendumise probleemid, aeglane mõtlemine, vähene energia, otsustusvõimetus. Soovituslik ööune aeg täiskasvanule on 7–9 tundi. Kui inimene ei maga piisavalt, siis tema keha läheb stressi, hakkab öösel adrenaliini ja kortisooli tootma, mis omakorda hoiab keha üleval.
„Teismeline on asenduskodus nii harjunud, et ei tahagi enam hooldusperre minna” – lastekaitsjate müüdid ja tegelikkus
- Autor:Tervise Arengu Instituut
- 27 Veebruar 2023
Levinumad müüdid, aga ka reaalsed olukorrad, mis takistavad kohaliku omavalitsuse lastekaitsespetsialistil last asenduskodust hooldusperre paigutamast. Mõtted ja soovitused pani kirja Sotsiaalkindlustusameti laste heaolu osakond.
Kõnnime koos – rõõm ja tervis liikumisest
- Autor:Tervise Arengu Instituut
- 10 Veebruar 2023
Liikumine on inimese üks oluline põhivajadus, mis mõjutab kogu organsüsteemi. Värskes õhus liikumine avaldab positiivset mõju kehale, vaimsele tervisele, elukvaliteedile ja enesehinnangule. Värskes õhus liikumine toetab ja parandab südame tööd ning ajuvereringet, mis omakorda aitab parandada vaimset võimekust. Piisav aktiivne liikumine aitab kaasa mõttetööle, parandab unekvaliteeti ja tõstab õnnehormooni serotoniini taset.
Kuidas aidata riskinoor (nõia)ringist välja?
- Autor:Tervise Arengu Instituut
- 17 Veebruar 2023
Aastal 2018 kehtima hakanud alaealiste õigusrikkujate erikohtlemise reform andis Eestile tõuke proovida intensiivsel võrgustikutööl põhinevat „Ringist välja“ (RV) mudelit, mille abil saab aidata keskmise ja kõrge riskikäitumisega noorel jõuda õiguskuuleka käitumiseni. Eestis on praeguseks RV-mudelit piloteeritud üle kahe aasta.
Kas klaas on pooltühi või pooltäis?
- Autor:Tervise Arengu Instituut
- 30 Jaanuar 2023
Kas klaas on pooltühi või pooltäis, küsib Keila abilinnapea Eike Käsi, arutledes sel aastal kohalike omavalitsuste sotsiaaltöös päevakorras olevate teemade üle. Väga lihtne küsimus, aga vastus oleneb sageli oludest ja vastaja ellusuhtumisest.
Veel artikleid...
-
-
-
Saada kiri: terviseinfo@tai.ee