WHO koostas soovitused kehalise aktiivsuse kohta

Vähene liikumine on parem kui mitte midagi. Tervisele tuleb kasuks kasvõi mõningane kehaline aktiivsus. Mitteaktiivsed inimesed peaksid alustama vähesema liikumisega ning järk-järgult suurendama liikumise sagedust, intensiivsust ja kestust. Loeb igasugune liikumine!

Näiteks lapsed ja noored peaksid olema iga päev keskmiselt vähemalt 60 minutit kehaliselt aktiivsed, tehes mõõduka kuni tugeva intensiivsusega tegevusi. Vähemalt kolmel päeval nädalas tuleks harrastada tugeva intensiivsusega tegevusi.

Maailma terviseorganisatsiooni (WHO) soovitusi kehalise aktiivsuse kohta saab vaadata selleks koostatud infovoldikust.